На последнем семинаре по гимнастике одна из участниц задала вопрос о том, как часто я сейчас делаю гимнастику? Я и не задумываюсь об этом, а спросили – надо отвечать.)   Ответилось так:   – Если я сильно устала, не выспалась – я делаю йога-нидру. Эта практика делается лёжа: ложусь на спину, закрываю глаза и слушаю…

Часто гимнастки сталкиваются с такой ситуацией: после выполнения гимнастики, в последующие дни всплывают и начинают бурлить разные «нехорошие» желания, страсти и т.п., которые до того просто варились потихонечку. Можно ли продолжать выполнять движения в эти дни, или с такой нечистотой это опасно, и надо ждать пока эго более-менее уляжется?   До сегодняшнего дня, у меня…

Вопрос: Это нормально, если дети пытаются повторять упражнения из гимнастики, когда я ее делаю при них? или детей следует оградить?   Ответ: У меня сын. В 1,5 года он просто залезал на меня как на лошадку, или под меня. Сейчас ему 6 лет, и он не обращает внимания. Он занят своими трансформерами) А если дочь?…

Лучше знать, чем верить, Лучше уметь, чем знать. (Тоша)   Достаточно стандартная ситуация: болит поясница, боль распространяется на одну ягодицу, идет под колено и доходит до пятки. Отдает на внутреннюю поверхность бедра, в кишечник и дает имитацию болей «по-женски». Что бы я делала до встречи с остеопатией и женской гимнастикой?   Ждала бы, что пройдет…

Уделим себе 15 минут в день!   Все больше женщин приходят к тому, что телу необходимо уделять внимание и время.   Иначе оно множит напряжения, те или другие, в зависимости от образа жизни.   Жизнь – интересная и красивая, хотя порой и непростая, штука.   Каждая из нас трудится. Множество обычных повседневных дел требуют энергии…

Пять лет назад я была молодой мамой с грудным ребенком. И встретилась мне на просторах интернета женская гимнастика.   Почему я начала ее делать?   Потому что 15 минут гимнастики в день обещали оздоровление и внутренний рост.   Почему я ее продолжала делать?   Потому что мне хотелось! Я ждала, когда уложу ребенка днем и…

На сегодня мысль такова, что процесс это долгий и упорный, связанный не столько с гимнастикой, сколько с личной энергией.   Личная энергия – это комплекс сил, упорства, везения, кармы, решений, действий. Именно благодаря личной энергии мы абсолютно разные. У каждой из нас своя история. И у каждой из нас своя гимнастика. Движения одни – а…

Делюсь собственным опытом и впечатлениями. Они не являются руководством к действию, но рассматриваются как возможный вариант.   Начнем с очевидного: гимнастика – это красиво, а прятать красоту – это преступление!   Но! Гимнастика может помочь приобрести навык концентрации. И это очень полезное умение! Получать этот навык легче и эффективнее (особенно это важно новичкам) в тишине,…

Дело было так: проснулась утром, – а у меня ПМС головного мозга. И в голове одно, вернее три: «Я толстая, как похудеть?», «Хочу новых шмоток», «Делаю же гимнастику, почему не худею, что ж такое?»   Включаю интернет, прохожусь по всяким предлагаемым системам похудения и физическим нагрузкам – не то. Гимнастика меня разбаловала. Гимнастикой я занимаюсь…

Семинары всегда приносят новое не только участницам, но и ведущим!   На последних двух семинарах в Киеве была у нас Наташа (Наташа, привет!) – она долгие годы пробовала делать гимнастику и бросала, потому что её начинало сильно «штормить»: эмоции зашкаливали, агрессия в семейных отношениях и т.д.   Побывав у нас на семинаре нового формата, гимнастика…