Вопросы: «Расскажите, сколько кто делает упражнений за комплекс и сколько повторений»? «Как долго нужно находиться в принятой позе?»   Сегодня, когда я делала гимнастику, пришли такие ответы: в гимнастике есть своя музыка, ну, или – гимнастика рождает музыку в женщине.   Знаете, как классическое произведение, где ритм и мелодия то нарастают, то замедляются, становятся то…

Дорогие женщины! Мы представляем вам балансирующую практику – гимнастика «Женская Волна».   Оксана Руссаковская и Елена Блошкина – ведущие и создатели этого направления гимнастики.   Гимнастика «Женская Волна» – это 27 физиологичных для женщины движений. Чем уникальна «Женская Волна»?   Баланс женщины – это баланс ума, тела и энергии.   Когда возникла идея создать отдельное…

«Гимнастика не работает!», – как часто я это слышу? Достаточно часто, чтобы задуматься. Переживала ли я такое состояние? Да, переживала.   Размышляя об этом, я увидела несколько причин, которые можно объединить и сформулировать так: гимнастика отличный инструмент, но не самодостаточная практика.   Именно поэтому, сколько бы ни было женских гимнастик, их привязывают к чему-то: к…

В традиции кунты, в тексте «Сутра Короны» (весь текст можно прочесть тут http://kunta-yoga.ru/sutra-korony/ ), есть фраза: «Попали в грозу – следуйте голосу тела.» Тело – это инструмент нашей интуиции.   Фрагмент диалога с Мастером Джоном об этой фразе:   «— А можно вопрос по уже прочтённому?   Джон: – Да, можно. Слава богу, появился вопрос.   —…

Шёл шестой год практики гимнастики, неожиданно моя гимнастика вышла на новый уровень.   Первый раз захотелось сделать гимнастику, не вытягивая карточки, сделать движения по наитию. Каждым следующим движением убираю наиболее фонящее, засветившееся напряжение в теле. Чтобы почувствовать это место самого сильного следующего напряжения моё тело между движениями гимнастики, выполняло спонтанные движения. Вся гимнастика пролилась единым…

Что я для себя выделила на этом семинаре:   У меня есть природный диапазон гибкости позвоночника, суставов и мышц. Основное правило выполнения гимнастики «Женская Волна» – делать её не через силу, а через расслабление и вытяжение. Благодаря этому гимнастика умело расслабляет и помогает мне стать гибче в пределах моей природной гибкости. Потому не смотрите на…

Серое питерское утро. Муж спит в спальне. Я на кухне заварила кофе.   И тут мне приходит картинка: и приходит не как последовательное размышление, где одна мысль вытекает из другой линейно, а цельным файлом, загруженным и сохраненным.   Файл: Только с этого момента я – женщина-жена исключительно для Него, для моего мужа и учителя. До…

У меня сегодня – пост сожаления. Сожаления о том, что нашу Гимнастику не преподают в старших классах средней школы. И о том, что нет теоретической базы для преподавания. А ведь польза от уроков гимнастики могла бы быть многослойной, и не только на физическом уровне, хотя и он очень важен. По крайней мере, мой опыт взаимодействия…

Первые мои впечатления о поясничном прогибе в гимнастике были великолепны. Прогиб перестроил геометрию моего тела. Все органы в моём животе ликовали от восторга, им стало больше места. Улучшилось пищеварение, улучшилось очищение кишечника. А о красивом положении тела с прогибом можно слагать поэмы. Одна только походка, когда идёшь, покачивая бёдрами, чего стоит!)   За счёт чего…

Джон: – Такая ситуация: какая-то продвинутая дама пишет в группе по гимнастике о том, что она накапливает энергию в матке, потом использует эту энергию. Во-первых, матка уже сама по себе энергетический центр, который производит энергию. Он пульсирует и производит энергии согласно своей структуре матки. Все женское лоно – это само по себе очень сложный, мощный,…